co jesc na

a reszta pytan ? no to co jesc na noc?

tzn szynka to bardzo chuda poledwica.. Czyli wiecej białka tłuszczy do posiłków i bedzie ok ? Mam jeszcze problem co jeść na kolacje wszedzie piszą że węgli należy unikać na noc a o twarogu moge zapomniec..

juz szukalem ale jakby mi ktos tu napisal ile mam brac na poczatek co ile trenowac to bylbym baaardzo wdzieczny i jeszcze co jesc na mase ?? bo jak narazie to tylko jajka jem bo podobno bialko jest do tego potrzebne

odświeżam A czemu odradzacie płatki? ;/ przecież mają trochę miodu itp. ? to co jeść na te śniadanie? Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2008-09-24 19:01:20

hmmm moze jednak sie skusze bo czytalem juz kilka wypowiedzi o tym no ale terazj ak dozucilem wegla to jest mi wręcz gąroco i mi to odpowiada ale minus jest w ketozie nie jestem i miesnie moga sie spalac ale wsomie nie wiem zbytnio co jesc na tej diecie marka jaja mieso ? (golonka?) co z blonnikem?

zacznij od 10 wskazówek zywieniowych, bo najpierw musisz sie dowiedziec co jesc, na liczenie przyjdzie czas

Gruby 92 ale ja chce wiedziec dokładnie co jesc na sniadanie, na 2 sniadanie,obiad itp.

[...] to nie jedyny miernik sukcesu to po pierwsze po drugie kazdy jest inny ma inna budowe aktywnosc itp wiec beda sie pojawiac posty o sprawdzenie diety po trzecie nawet jakbys zrobil na forum przekierowanie kazdego nowego uzytkownika do faq z artykulami najwazniejszymi i tak sie pojawia pytania i posty w stylu 'elooo ziomy co jesc na maseeeeeeeeee'

To doradzi ktoś co jeśc na drugi posiłek w szkole?

Po co jeść na siłę poszukaj przepisów na kuchnia sfd. Jedzenie nie ma być tylko paliwem ma też smakować. Ja nigdy nie robie rzeczy których nie lubię. Jem te które są zdrowe i mi smakują

To co jeść na kolację? Odżywkę białkową z enzymami?

poczytaj posty podwieszone tam masz napisane co jesc na tym toz robisz mase ale tluszczowa obetnij wegle,dodaj zdrowych tluszczy i bialka

A co jeść na pierwszy posiłek, który w moim przypadku będzie posiłkiem przed treningiem. Dużo węglowodanów ?

A dla osob , ktore mowia ze przeciez chodza do szkoly , pracy i sa zabiegane. Idziecie do Tesco i kupujecie pojemniczki na jedzenia 1,5 litrowe (5-6 zl). Wieczorem robicie zarcie (ryz,salatka,oliwa,mieso) i macie co jesc na drugi dzien.

dzieki wielkie za wszystkie odpowiedzi. mam jeszcze pytanie, bo nie wiem co jesc na sniadanie. moze byc taki szejk : 100g owsianych+30g bialka zalac woda czy lepiej bd 2jajka na miekko + owsiane ? dzieki

Hehehehe, juz sam nie wiem co jesc na sniadanie ;) Znacie jakies strony gdzie sa diety, dobre, tanie i szybkie produkty bialkowe, pozywienia????? On tego shake pije codziennie i mowi, ze spoko nic mu nie jest i nawet lepiej sie czuje, bo wypije takiego shake i jest najedzony ;] Yo!

A co z dietą? co jeść na śniadanie, obiad i kolacje? Z czegos miesnie musza byc zbudowane.

Ale pytanie jest co jesc na redukcji w tych 2 posilkach ? moze byc tak ze w posilku nr2 : twarog , warzywa, oliwa ? a w pposilku nr 3 : kurak , warzywa , oliwa , przypominam ze te 2 posilki sa w szkole

to co jeść na kolacje skoro nabiał mam wyrzucić? do tej pory jadałem twaróg albo serek wiejski. Troche mi podskoczyła waga i muszę teraz zbić prawie kilo. Mogę to zbić bieganiem, ale te zakwasy na nogach boje się, że nie zejdą. ;/

a jak mialy by wygladac posilki: przedtreningowy, potrreningowy, posilek godzine po treningu... co jesc na wieczor?? "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)